Pilates-Kurs, Wellness, Literaturbuffet, Kurs "Gesunde Ernährung" und Meer ... Eine tolle Urlaubs-Kombination für Gruppen-  auf der Insel Rügen - im Ostseebad Thiessow

Weitere Kursangebote für Gruppen unter Galerie/Kurse

Was hat es nur, das Meer? Warum sehnen sich so viele Menschen nach dieser salzigen Luft, nach Wellen, Wind und Wasser, nach diesem unbeschreiblich schönen Licht? Warum sagt man, dass Küstenbewohner weniger Erkältungen haben als die "Landratten"? Ganz einfach, Küstenbewohner gönnen sich des Öfteren mal eine Auszeit! Tun Sie das doch auch! Wir haben ein umfassendes Angebot für Sie formuliert, weil wir meinen, es ist Zeit, einmal tief durchzuatmen, sich zu bewegen, sich verwöhnen zu lassen und zu entspannen.
Es gibt eine Region, in der es beinahe alles gibt, außer Terminen, Stress und Hektik. Diese Region heißt Mönchgut. Vor allem in dieser Jahreszeit, in der Vorsaison, kann man sich hier wunderbar erholen. Bereits auf dem Weg zu uns spüren Sie eine unbeschreibliche Entspannung. Das ist die Weite der Landschaft, das sind die alten Alleen, die Buchenwälder, der salzige Duft des Meeres, alles nimmt Sie gefangen. Es ist, wie eine liebe Umarmung oder ein Zurück in die Kindheit. Die Insel heißt Sie willkommen. Wir schenken Ihnen die kostbare Zeit, die Sie brauchen, um sich zu entspannen, Sie selbst zu sein, um täglich bewusst, zeitlos alle Annehmlichkeiten zu genießen.
Schauen Sie doch einmal bei uns, im Ostseebad Thiessow vorbei. Wäre doch gelacht, wenn Sie nicht glücklich, entspannt und zufrieden wieder nach Hause fahren!

Und nun zu unserem Arrangement:
1. Tag
Pilates- Kurs, 3 Stunden, Praxis und auch etwas Theorie, Wellness- Angebote bei der Kosmetikmeisterin, Frau Brigitta Scheibel.

2. Tag
10.00-13.00 Uhr
Kurs Ernährungsberatung, mit der Dipl.-Ernährungswissenschaftlerin, Frau Petra Jaek.

Themenschwerpunkt:   Welches Fett zu welchem Zweck?
-   Butter oder Margarine?
-   Warum Olivenöl und Rapsöl?
-   „Nativ, extra“, „kalt gepresst“, „ungehärtet“… ???

Auf diesem Ausflug in den „Angebotsdschungel“ der Fette erhalten Sie praktische Orientierungshilfen für den „fetten Einkauf“ oder für einen vielleicht notwendigen „Ölwechsel" .

Dann, nach eigenem Ermessen, z.B. Wandern am Strand, Radfahren, Nordic Walking. Entspannen/Ausruhen, dazu, über den Tag verteilt, Anwendungen von Wellness- Angeboten der Kosmetikmeisterin, Frau Brigitta Scheibel.

3.Tag
3 Stunden Pilates,  Wellness- Angebote, Freizeit,abends Literatur-Buffet mit Frau Margot Mandelkow, Lehrerein und ehemalige Vorsitzende des Fördervereines Mönchguter Museen. Sie liest und erzählt über Land und Leute und über Thiessow, den Lotsenort. Danach bieten wir unseren Gästen ein Fischbuffet nach Art des Hauses, mit frisch gefangenen, geräucherten, gebratenen u.a. regionalen Fischspezialitäten an.

Preise:
Übernachtung Frühstück pro Person im DZ 29.50 €
Einzelnutzung DZ 49,00 €
Übernachtung im Appartement o. Frst. pro Person 35,00 € (incl. Endreinigung)
Einzelnutzung Appartement o. Frst. 50,00 € (incl. Endreinigung )
Ferienwohnung, (4 Personen möglich) Selbstverpflegung, pro Nacht 88,00 € (incl. Endreinigung)
Pilates-Kurs: 90,00 € pro Person
Welness- Anwendungen: nach Bedarf (60,00 € oder 69,00 € pro Anwendung) s.u. Wohlfühlangebote!
Literaturbuffet: 15,00 €/ Person
Ernährunsberatung:ca. 3,5 Std. / pro Std. 9,00 €

Wir würden uns sehr freuen, wenn Sie uns recht bald kontaktieren.

Was ist Pilates?
"Einige wenige gut entworfene Bewegungen korrekt ausgeführt in einer ausbalancierten Sequenz, sind mehr wert als viele Stunden halbherziger Freiübungen oder erzwungener Verrenkungen.
Nach 10 Stunden wirst du dich besser fühlen,
nach 20 Stunden besser aussehen
und nach 30 Stunden hast du einen völlig neuen Körper"
Joseph Hubertus Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, entworfen von Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), das geschaffen wurde, um den Körper zu dehnen, zu stärken und auszubalancieren. Es ist ein progressives Trainingssystem, in dem alle Übungen schonend aufgebaut und verbunden sind. Es entwickelt Ihren Körper einheitlich, falsche Bewegungsmuster werden korrigiert. Ihr Körper wird von innen nach außen aufgebaut, die physische Vitalität wird gefördert. Dies wirkt sich vorteilhaft auf Ihre Körperform aus. Ihre Haltung verbessert sich und Ihr Körper bildet seine Proportionen heraus. Ihre körperliche Stärke und Geschmeidigkeit wächst, die Konzentration wird gefördert. Eigenschaften, die sich in den Alltag übertragen.

Hier möchte sich die Pilates-Trainerin Sabine Händler-Garlipp kurz vorstellen:
Sabine Haendler- Garlipp
info@pilates-zentrum-leipzig.de
www.pilates-zentrum-leipzig.de

Beruf:
Staatlich geprüfte Bühnentänzerin
Ballett- und Trainingsmeisterin
Pilatestrainerin nach dem Peak Pilates System (Geräte- und Studioausbildung)

Ausbildungsinstitute:
Staatliche Ballettschule Berlin
Choreographisches Institut Kiew
Pilates Zentrum Berlin

Ausbildungen, Workshops und Coachings bei:
Eduardo Laranjeira (Romana certified)
Rodrigo Galliano
Peter Fiasca, Founder Classical Pilates Inc. New York
Kelly Moriarty, Paris
Michael Fritzke, Ton Voogt
Simone Hörster
Galina N. Kirilowa (Waganowa Schülerin)
Andre A. Denesenko
Janis Tendas
Gerhard Petzold

"Änderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt." Joseph Hubertus Pilates

Tip: IKK Sachsen übernimmt Trainingskosten, s.u.
www.pilates-zentrum-leipzig.de

Altbewährte Lebensweisheit:
„Geduld und Ausdauer sind unerlässliche Qualitäten für das ultimative und erfolgreiche Erreichen eines sinnvollen Ziels." Joseph Hubertus Pilates

Wir freuen uns über Ihr Interesse, herzlich willkommen,

Stefan und Ilona Rosenkranz